保养这个词大家一定以为这是30+后才干的事情，也一度以为保养对自己来说是一件很久远的事情呢。特别是提到抗衰老，大家都会觉得，那是中年人的事，二十出头瞎折腾什么呀？但是告诉你，保养绝对不是中年或老年人才该有的意识，保养从来都不嫌早，千万不要等到各种肌肤问题或身体症状出现后再补救，应该是防患于未然，提前做好准备，让衰老来得慢一些！

      之前一款“中年人的保温杯”瞬间在网络上掀起了关注热潮，中年男人手里拿着保温杯，里边或许还泡着几颗枸杞，似乎成了“中年危机”的典型性画面。

       但是，保温杯怎么了？如果还不重视保养问题，皮肤蜡黄粗糙，大腹便便的模样，甚至发际线越来越高，慢慢变成自己的曾经最讨厌的中年模样,就真的离你不远了！别以为手拿一个保温杯里面泡两颗枸杞，就是中老年的专利。现在的90后都开始疯狂为保养打call，保温杯不止有枸杞，还加了菊花和红枣呢~95后都开始吃起了燕窝呢！

       这个97年的帅小伙不知道大家是否认识？暑假大火的《中国有嘻哈》不仅让中文说唱真真正正地走进了大众们的视野，亦让大众们认识了诸多地下的优秀rapper。97年的小白就是其中之一。

嗯，没错，的的确确就是“小”“白”：

       作为当下国内最红、实力超强的说唱团体红花会中年纪最小的成员，他的实力是不凡的。他在《中国有嘻哈》中取得全国9强的成绩是值得肯定的，也足以证明，小小年纪的他在音乐上付出了很大的努力；

至于“白”呢，除了是姓氏外，就是台下的他是一枚十足的“傻白甜”男孩，你别看他人高马大，在台上拽拽的，就连团队的成员都说他很“呆萌”。而且，他的皮肤也确实很白很光滑~小编姐姐真是无比羡慕。

你肯定以为玩嘻哈的人就是日夜颠倒，夜里各种high，各种燥。小白可不是，97年的他可是非常注重保养呢！

参加节目时，他就自爆自己很爱养生，喜欢早睡早起，而且睡前会吃燕窝：

连主持人都不禁惊讶：95后都开始养生了？

如果我说00后都开始保养了你信吗？

前段时间在微博上看到小学生都买了SK-Ⅱ，就连学习都不忘敷面膜！吓得我这个90后的老人家也不得不走上保养之道。

仔细想想，最后一批90后，也快奔3了，确实该保养了！

       尤其是女人到了25岁之后，肌肤状态明显下滑，皮肤容易出现各种状况，抗衰老工作就得抓紧做了。美丽是从内而外的，青春永驻只是一个美好的愿景，怎样延长这份美丽才是最主要的。

吃燕窝能促进弹性纤维细胞的代谢、增值和生长功能，激活老化细胞再生，并且加速细胞更新，修复肌肤细胞，从而达到预防、消除皱纹的效果。

       随着女性逐渐步入更年期，失眠、月经不调等情况会更加严重，这些情况有可能会造成肌肤色素沉积，形成色斑。原本光洁的脸蛋上，因为小小的色斑，就会黯然失色。

       吃燕窝，能有效改善皮肤色泽，当中的表皮生长因子能增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的环境，防止黑色素沉积，令肌肤白皙光泽。

当然，燕窝也不是女性的专属。

       长期吸烟者食用一段时间的燕窝，就能明显感觉到肺部舒畅了许多，因为燕窝能修复肺部受损的细胞，同时促进细胞分裂和生长，痰多咳嗽的情况也明显好转了许多。而且，燕窝补中益气，令长期熬夜者消除疲劳，提高睡眠质量。

       燕窝性温和，含有大量的蛋白质以及碳水化合物，非常病愈或术后体弱人士这类人士食用，还能因应其症状，搭配不同的药材一起炖煮食用，对病愈或术后体弱的人士效果更佳。

       青少年也可以食用。处于青春期的青少年，因为激素分泌的原因，脸上会长出青春痘，长期食用燕窝，能更好地调节内分泌，去除色斑，美白肌肤。燕窝酸还可以帮助学业繁重的他们消除疲劳，补充体力，增强记忆力，提高学习效率。